Sobre emoções desconfortáveis

Você precisa deixar vir pra deixar ir

Aliviar o desconforto das próprias emoções, dores e fraquezas é uma busca universal, só que por mais contraditório que pareça, o que faz diminuir o desconforto é exatamente o processo de lidar com ele.

É lidando com as sensações desconfortáveis que podemos descobrir os nossos gatilhos e obter uma visão mais clara sobre o nosso mundo interior.

O alívio vem à medida que uma pessoa se conhece e permite sentir todos os tipos de emoções, assim, ela para de brigar com o que está fora do seu controle e de deixar que situações externas tenham tanto poder sobre ela.

Não rejeite os seus sentimentos, eles falam muito sobre você.

Acolha-os e construa novas formas de lidar com eles.

Identifique, aceite, respire, deixe ir.

Vai passar! <3